ただそれと共にあること

私たちが状況（人生）をコントロールしようとするなら、望ましい結果を得るために懸命に何かをする必要がある。

これに対し、リラックスして、対象とダンスをするような態度がとれれば、状況の展開に合わせて、ただそれと共にあることができる。

そこには努力も、苦闘もない。自分で自分の邪魔をするのをやめ、その一瞬一瞬に起きていることにただ気づいているだけでいいのだ。

（ジャドソン・ブルワー「あなたの脳は変えられる」p197）