気にせず続けていく

瞑想の修行というのは、やればやった分だけ、その成果は実際すでに得られているのです。

ただ、それは心に刻まれているものなので目には見えません。仕事のように成果が目に見える形ではっきりと現れてはこないのです。

ですから、たとえ今わからなくても大丈夫だよ、と自分に言い聞かせてあげてください。今日結果を得られなくても、明日わかるかもしれない。今わからなくても、気にせず続けていくことが大切です。